Tacksamhetsdagbok
Tidigare i år hörde jag talas om och började att skriva en Tacksamhetsdagbok som jag fyller i en dag i veckan.
För mig är det en stor hjälp i vardagen med min hemska huvudvärk som ofta är svår att hantera.
Dagboken hjälper mig att hitta de där stunderna som jag kände mig glad och tacksam.
Ett återkommande tema är träning. Just nu innefattar det promenader eller olika saker som gör att jag går fem kilometer under en dag, fastän jag inte har gått längre sträckor. Jag kanske har städat hemma och varit ute och handlat mat som exempel.
Jag ska skriva i den en gång i veckan. På nyårsafton ska jag sätta mig ner och läsa listan, med saker som jag är tacksam över. Ska bli intressant att se vad jag har samlat ihop.
När jag var hos en kurator för några år sedan skulle jag göra samna sak VARJE DAG! Men skulle lista tre olika saker. Det var svårt då mina dagar oftast såg likadana ut. Så är det idag också. Därför är det lättare att välja en händelse som man känt glädje och tacksamhet över, under den vecka som varit.
VAD ÄR DU TACKSAM FÖR? KOMMENTERA NEDANFÖR!