träning

Målet: Gå 5000 steg per dag

Jag provade för några år sedan att gå 6 km om dagen. Det slutade med överansträngda fötter och hälsporre på båda fötterna samtidigt. 

Fick därmed sänka kravet och det dagliga målet med antalet steg per dag till 5000 istället för 10.000. Det gäller att göra det som kroppen mår bäst av. 
Jag kan lätt gå 5000 steg på en dag av att vara på sjukhuset, hämta mediciner på apoteket och handla mat. Den bedriften gjorde jag vid mitt senaste läkarbesök i torsdags. 

Jag gör mycket annan träning också som jag har visat i ett tidigare inlägg. 

Idag är jag på dressyrtävling på hemmaplan: Vara hästsportklubb.