Stolsyoga
Jag har aldrig tidigare gjort stolsyoga. Jag har just nu en begränsad träning som innefattar promenader.
Men jag tror och hoppas att jag ska kunna träna medan jag sitter på en stol.
Jag försöker att komma på vilka övningar jag kan göra utan böja mig ner mot golvet.
Här är dem:
1. Sitta på stolen och med raka ben höja och sänka dem.
2. Göra cirkar med utsträckta armar.
3. Sätta motsatt hand på knäet och växla så.
4. Resa sig och sätta sig på en stol som innefattar knäböj.
5. Göra sittande situps med utsträckta ben. Vik dem in mot magen. Överkroppen sitter upp på stolen.
Jag vill skriva in dessa övningar i appen Tiny decisions och sedan låta slumpen avgöra vilka övningar jag ska göra.
Det känns bra att kunna träna igen.
KOM MED ERA BÄSTA TIPS FÖR ATT TRÄNA MED EN STOL!