Träna balans för äldre
Att träna balansen är precis som vilken annan träning som helst - en färskvara.
Jag hörde en äldre dam berätta för mig att hon står på ett ben när hon borstar tänderna. Hur smart är inte det?
Jag såg denna övning på Hälsoprofilen Sabina Dufbergs Instagram- konto. Som jag försöker visa på bilden ovan så ska man sträcka ut armarna samtidigt ska man lyfta upp ett ben så att man står rakt horisontellt med kroppen.