Struktur och planering
En dag i veckan fyller jag på mina mediciner I dosetten. Den här veckan blev det igår, torsdag.
Just nu sker en upptrappning av två av mina mediciner för huvudvärken. Jag måste därav ha koll på respektive schema för dem. Jag har lagt in påminnelser i mobilen för att inte glömma av att öka dem.
När jag fick den nya listan i handen tänkte jag att det skulle bli en del att hålla koll på. Nu har jag varit hemma en vecka och har fått ett bättre grepp om dem. Blir jag det minsta osäker, tar jag fram listan och kollar i den.
Jag försöker att röra på mig så gott jag kan och orkar. För några år sedan skrev jag upp veckans stegmål varje vecka och kunde följa den positiva utvecklingen där. Hade som mål att gå en promenad 4 dagar i veckan. Vet inte varför jag slutade med den. Kände mig less på att gå samma runda varje gång.
Nu när huvudvärken har blivit sämre så försöker jag anpassa mig efter hur jag mår. Igår sov jag några timmar efter frukost i hopp om att huvudvärken skulle ge med sig. Jag hade fel. Den var kvar när jag vaknade. Så blir det efter en dag med ansträngning.
